—我院开展“关注中原经济区人民健身状况”暑期社会实践活动

为学习党的十八大精神和习近平总书记五四重要讲话精神，引导广大青年学生深刻理解“中国梦”的广泛内涵，进一步激发广大青年学生投身中原经济区建设、促进中原崛起河南振兴的责任感和积极性，按照中共河南省委宣传部、河南省文明办、河南省教育厅、共青团河南省委、河南省商务厅、河南省学生联合会的统一安排，结合我院实际情况，精心组织社团联合会13名同学开展了为期一周的以“传递健康证能量 共筑美丽中国梦”为主题的暑期社会实践活动。

经过团队招募、召开内部会议与培训、与相关部门联系、前期实地考察等前期筹备工作，7月6日，郑州大学体育学院全民健身服务调研团一行走进郑州市二十六中学、郑州市金水区绿荫公园、郑州市惠济区省体育中心、郑州市惠济区城庄村公益学堂以及黄金时代健身俱乐部通过支教、宣讲、专题调研、拓展训练以及教习太极拳和武术等民族传统体育项目等多种方式，全面了解中原经济区人民群众的健身现状并积极宣传全民健身。

少年强则国强

“收势，行抱拳礼。”一套五步拳下来，同学们虽汗流浃背但依然兴致勃勃。这是全民健身小分队在第一站---郑州市第二十六中学的一幕。全民健身计划的重点在青少年和儿童，少年强则国强。在26中和公益学堂，首先我们向同学们宣讲关全民健身，随后讲解了中原经济区和航空港的含义，宣传、普及全民健身的相关知识；为了较好的与实践相结合，提高同学们的身体素质，我们专门设置了素质拓展训练这一活动环节，带领同学们进行“激情节拍”“达芬奇密码”等若干项拓展训练，同学们参与积极性极高，并从活动中有所启发、有所感悟、有所收获；活动最后一项是武术教授，通过教授简而易学的武术套路，让同学们亲身体验，更好地宣传全民健身。

以老带少，人人参与

随着体育健身配套设施的日臻完善，越来越多的市民都热衷体育锻炼，强身健体，每天早晚，省体育中心、碧沙岗公园、绿荫公园等地便成为广大市民健身休闲好去处。

在绿荫公园我们了解到，踢毽子、打羽毛球，这些都是广大市民热衷的休闲运动。但在绿荫公园，最醒目的还是一群太极拳爱好者们。他们是郑州市老干部健身站的成员们，在交谈中，他们针对目前年轻人不重视健身的现象作出了呼吁，“非常希望你们能跟我们一起健身，我们欢迎朝气蓬勃的年轻人！”

运动改变生活

当大部分的宅男宅女们窝在家里享受清凉时，也有一部分人群选择走出家门并以科学的运动方式强身健体，健身房就是途径之一。在黄金时代健身俱乐部我们了解到，大部分的健身房会员都是因特定的目标而进行锻炼，以求强身、塑形。通过参与健身活动，市民正在养成一种高雅、健康、文明的生活方式。

健身是一种生活方式，科学的体育锻炼有助于改变人的形态、可以培养人的正确健美的体态，还可以对人体施行全面的影响，从而改变人们生活方式，提高工作能力和劳动能力。

本期社会实践全面贯彻落实教育部、团中央等七部委《关于进一步加强高校实践育人工作的若干意见》精神及《全民健身计划纲领》，通过我们的活动为中原经济区居民日常生活注入新的活力，唤起他们对运动的热情，进而提高其身体素质，既是我们体育人应尽的一份义务，也为《全民健身计划纲领》颁布十八周年献上我们的一份薄礼。

努力营造充满活力的城市氛围，运动，让生活更美好；体育，让生活更精彩。夏季体育运动请注意，夏季高温炎热，运动出汗多，盐分丧失量大，在运动之前要适当补充水份，同时依然要注意热身运动的原则，以防肌肉拉伤。进行室外活动时，建议穿着浅色棉织宽松衣物，方便散热，防止中暑。